皆でロコトレ！にじいろ♪

新橋会館で活動している『にじいろ歌唱会』さん
南区各地からメンバーが集まり 先生の伴奏にあわせて
懐かしの歌の数々を皆で歌ってます。

今年度からは「ロコトレ」も活動に取り入れて
仲間と一緒にトレーニング！
７月 ロコトレ実施初回に包括職員お邪魔させていただき 応援してまいりました。

片足立ちとスクワットで
ロ・老化を防ぐ
コ・コツコツ毎日
ト・とても簡単な運動
レ・レッツ トライ！